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5种美白养血食品 改善暗黄肌肤

更新:2013-03-19编辑:不详来源:秀秀网人气:加载中...字号:|
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    随着年龄地增长我们的肌肤状态会越来越差,肌肤就会出现暗黄问题。想要改变肌肤暗黄,你需要吃一些美白养血食品,帮你越吃越白。

 

    1、红糖:养血活血

    红糖味甘,性温,入肝、脾、胃经,具有养血活血、补中暖胃的美容功效,适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调以及宫寒痛经。

    2、阿胶:补血养颜

    阿胶具有强大的补血功效,贫血的人面无颜色时,通过服用阿胶就可补血。

    3、鲜枣:补血抗氧化

    含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

    4、花生芝麻糊:抗衰老

    花生与黑芝麻富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。

    5、枸杞酒酿蛋:富含维生素

    很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

    枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

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